健康と不健康を両立するヲタんこナースのグルメブログ

北海道を拠点に美味しいものをご紹介します。特にラーメンを食べ歩きますが、美味しいものを食べるために日常的にはダイエットを致します。不健康をやらかすために、健康維持に努めています。

昨日の挫折ダイエット記録

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昨日で禁酒9日目となるはずでした。

北海道は暖かくて、仕事帰りにはビールが飲みたくなってしまうようなお天気でした。

ついに記録が破られました。。。

 

 

昨日の朝ごはん

 

イチゴヨーグルト、グラノーラ入り

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今日の昼ごはん

自家製パンと、頂き物の美味しい~パン1切れ

コーンスープ

アスパラベーコンの豚肉巻き

サラダ

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今日の夜ごはん

なんと飲みに行ってしまったー!

ついに挫折です。

やはり暖かい夏の様な日でしたので我慢ならなかったのです。

夫婦相違なく生ビールに賛成でした

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生ビール6杯

牛ロースステーキとポテト

〆の味噌ラーメン

夜の23時まで飲んでました。。。

 

昨日のエクササイズ

朝ランニング:3.3Km 消費カロリー179Kcal 

ランニング後の朝ヨガ:30分  消費カロリー100Kcal

家から飲み屋街まで往復の徒歩:100Kcal

 

昨日の体重

朝:46.4Kg

 

今日の朝の体重は47Kg

 

ダイエットも禁酒も全て失敗ですが

スッキリしました!

たまの生ビールは美味しかったから良い!

後悔はしてません。

今日からまた頑張ります☆