昨日はえ？と思うくらい体重が増えていたので
今日は朝ごはんを抜きました！
では昼ごはんから。
今日の昼ごはん
今日は久々に米を食べました。
なぜかというと、野沢菜ちりめんジャコが余っていて腐るかもしれないと思い、ご飯にしか合わないので食べることになりました。
野沢菜ちりめんジャコおにぎり ミニ2個
糸こんにゃくのたらこ和え
きのこと豆腐のお味噌汁 特大サイズ
だし巻き卵3切れ
味噌汁でお腹いっぱい大作戦です。
今日の夜ごはん
タンドリーチキン
野菜サラダ オンザ コールスローサラダ
中華風卵スープ
今日のエクササイズ
ランニング:18分 2.15Km 115Kcal
ヨガ :30分 100Kcal
今日の体重
朝46.2Kg ホントか⁉︎ 疑わしい。昨日より1キロも減るかね。。。
禁酒やり直し3日目となっています。