昨日で禁酒9日目となるはずでした。
北海道は暖かくて、仕事帰りにはビールが飲みたくなってしまうようなお天気でした。
ついに記録が破られました。。。
昨日の朝ごはん
イチゴヨーグルト、グラノーラ入り
今日の昼ごはん
自家製パンと、頂き物の美味しい～パン１切れ
コーンスープ
アスパラベーコンの豚肉巻き
サラダ
今日の夜ごはん
なんと飲みに行ってしまったー！
ついに挫折です。
やはり暖かい夏の様な日でしたので我慢ならなかったのです。
夫婦相違なく生ビールに賛成でした
生ビール6杯
牛ロースステーキとポテト
〆の味噌ラーメン
夜の23時まで飲んでました。。。
昨日のエクササイズ
朝ランニング：3.3Km 消費カロリー179Kcal
ランニング後の朝ヨガ：30分 消費カロリー100Kcal
家から飲み屋街まで往復の徒歩:100Kcal
昨日の体重
朝：46.4Kg
今日の朝の体重は47Kg
ダイエットも禁酒も全て失敗ですが
スッキリしました！
たまの生ビールは美味しかったから良い！
後悔はしてません。
今日からまた頑張ります☆